Bağırsak sağlığınız için uygulamanız gereken 4 kuraldan bahsetmek istiyorum. Daha fazla bitkisel kökenli gıdaları beslenmenize dahil edin. Daha az hayvansal gıda tüketin. Esansiyel Vitamin ve minerallerden zengin besinleri bolca tüketin. Bağırsak sağlığınız için mutlaka tam buğday ekmeği tüketin. Bu noktada ülkemizin güzel yörelerinden biri olan Kemaliye’den bir örnek verebilirim: “kimyasal kullanılmadan elde edilen organik buğdayın,...
